le QI GONG, un Art de Vivre
Pratique chinoise
ancestrale, le Qi Gong regroupe enchaînements de mouvements naturels et
souples, respiration, méditation, visualisations. Nous cultivons notre
conscience corporelle, la tranquillité, le plaisir des sensations dans le
mouvement, l'énergie, le lien avec la nature, la préservation de la santé et la
sagesse. Une pratique qui nous ouvre à nous-mêmes et au monde.
Conscience
corporelle : Grâce à la lenteur nous prenons le temps de sentir ce qui se passe
dans notre corps, de localiser nos intentions de façon précise dans nos
mouvements. Nous nous reconnectons ainsi à nous-mêmes, nous revenons à la
respiration qui se synchronise naturellement au mouvement. Nous retrouvons
alors la tranquillité. Cette pratique s'adapte à chacun, dans l'écoute du corps.
Art du mouvement : Avec une pratique
régulière nous dépassons les formes pour rentrer dans le plaisir que procurent
les sensations du mouvement. Quand nous devenons fluide, à certains moments
apparaissent des « états de grâce ». L’harmonie et la joie que nous
ressentons s’expriment dans la beauté du mouvement, qui prend ainsi une
dimension artistique.
Lien avec la Nature : Pratiqué le matin dans
les parcs en Chine, le Qi Gong est une pratique de nature. Il permet de se
relier aux éléments, de se relier entièrement à la nature.
Energétique : Dans de nombreux Qi
Gong, nous étirons et relâchons certaines parties du corps pour améliorer la
circulation d'énergie dans les méridiens correspondants. Les méridiens sont des
lignes d’énergie utilisées dans la médecine chinoise.
Préservation de la
santé : Le Qi Gong est
une pratique à la fois physique et énergétique qui assoupli les tendons et
régule l'énergie des organes associés aux méridiens que nous explorons en
fonction des saisons. Il harmonise ainsi le corps et nous redonne de la
vitalité.
Sagesse : En revenant à la
conscience corporelle nous développons notre état de présence à nous-mêmes et
au monde. Ainsi nous nous relions à notre nature profonde et donc à notre
sagesse fondamentale. Les enseignements Corps et Spiritualité permettent donnés
au Dojo du Mouvement permettent d'approfondir des thématiques de la
spiritualité :
CORPS et
SPIRITUALITE, Une fois par trimestre, un enseignement sur une
thématique de la spiritualité. En
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Stages
Les stages sont très importants car ils nous
permettent d'approfondir nos pratiques, de nous ressourcer, de nous
transformer. Ils ont généralement lieu soit le dimanche à Montauban soit en
résidentiel sur quelques jours dans des lieux authentiques dans la nature :
STAGES
RESIDENTIELS : Quelques jours hors du temps pour explorer ma
conscience corporelle et pour se ressourcer. En
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ATELIERS à
MONTAUBAN : Le dimanche matin pour approfondir une pratique
corporelle. En savoir
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