Qi
Gong et Nature
En Toscane
Cultiver
l'Art de la Présence Sensorielle
Qi
Gong, Pleine conscience sensorielle, Respiration, Nature, Méditation et Visualisations, Sagesse tantrique, Marche et petites randonnées méditatives
Du samedi 21 au mercredi 25 octobre 2017
Pas
de niveau requis, juste la joie de la découverte
Avec possibilité de Séjour après le stage si vous souhaitez découvrir la Toscane
Réservation et renseignements pratiques : en savoir plus
Programme
Un temps de ressourcement sur le thème de la Nature dans
un lieu à la très belle énergie dans la sublime campagne Toscane.
Développer notre
Relation avec la Nature
- S'imprégner de la nature et des éléments : marche
consciente, pratiques avec les éléments pour se relier à leur énergie et à
la poésie de la nature.
- La nature et les éléments, générateurs et source
d'inspiration du mouvement, qi gong des éléments
« Prenez de l’eau,
La lune est dans votre main
Tenez une fleur,
vos vêtements sont parfumés »
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Approfondir notre Sensorialité et la Poésie
du Mouvement
- Exercices de perceptions corporelles et intuitives
dans le quotidien, l'art de la présence
- Avec le Qi Gong, enchainements souples et naturels,
pratique sur la lenteur et la profondeur de la conscience
corporelle pour se relier à l'harmonie du mouvement
- Investir les sensations que déclenche un mouvement
et créer un mouvement à partir de sensations, une poésie du mouvement.
« Quand tu mets le bras en l'air,
c'est la sensation du bout de tes doigts à ton épaule et de ce qui se passe
dedans, c'est une suite, c'est par l'intérieur. Comment on peut-on danser sans
ça? On peut rester à l'extérieur mais un très bon danseur, instinctivement, se
connecte avec ses sensations. » Peter
Goss, chorégraphe et enseignant
Cultiver notre Respiration
- Pratiques de respiration issues du Qi Gong et du
Yoga pour favoriser notre tonus, réguler notre système nerveux et libérer nos
émotions.
- Synchronisation du souffle et du mouvement, la
respiration support du mouvement
Se Ressourcer
- Méditation, Visualisations,
Marche méditative
- Pratique de Tandava,
méditation du mouvement spontané
- Sagesse : Enseignement sur la
relation corps et esprit issue du tantrisme et du taoïsme
« La méditation
consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment : à ne jamais
les juger en bien ou en mal, mais à les observer et à se mouvoir avec eux. En
cet état d'observation, on commence à comprendre tout le mouvement du pensé et
du sentir. De cette lucidité naît le silence. »J.Krishnamurti
Le lieu
D'ici on peut jouir d’une vue exceptionnelle sur toutes les collines et sur la mer. La cuisine, savoureuse et végétarienne est élaborée avec les produits des fermes environnantes. Le petit-déjeuner est servi à table : gâteaux, biscuits et confitures maison Les alentours offrent de nombreuses occasions de visites : de la simple promenade à travers les sentiers anciens de la belle campagne toscane jusqu’aux villages voisins.
L'enseignant
Frédéric Volle est
enseignant de Qi Gong, d’Aïkido et de Méditation. Les différentes
pratiques corporelles qu'il a intégrées : qi gong, aïkido, tantrisme shivaïte,
massage shiatsu et ayurvédique, méditation, yoga l'ont amené à devenir un
spécialiste du corps et du mouvement.
Il a créé POEM, un pôle
d'exploration du mouvement, afin d’approfondir la poésie du mouvement.
Au fil de ces pratiques
il a abordé la spiritualité : taoïsme avec le qi gong à l'école traditionnelle
taoïste Zhi Rou jia; zen avec la méditation ; relation
bienveillante avec l'aïkido auprès de Gérard Blaize et tantrisme shivaïte
auprès du maître Daniel Odier, cette magnifique voie de la
présence.
Stage Toscane
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